血栓是指血流在心血管系统血管内面剥落处或修补处的表面所形成的小块，由不溶性纤维蛋白、沉积的血小板、积聚的白细胞和红细胞组成。正常情况下，血液本身具有可凝固性，帮助人体在外伤、流血情况下发挥局部凝固、止血等作用，但凝血过程中若凝血-抗凝机制平衡被破坏，便可导致血栓形成。血栓可发生于动静脉、毛细血管等整个循环系统部位，患有肿瘤、动脉粥样硬化、心力衰竭、糖尿病、血管炎等疾病可增加血栓发生风险，应积极治疗，预防血栓发生。

血栓存在的危险

静脉血栓

静脉血栓也被称为“沉寂的杀手”，主要爱堵在肺部，常见疾病是下肢深静脉血栓导致的肺栓塞。它的形成很多没有任何症状和感觉，一旦发生很可能致命。深静脉血栓多发生于下肢，主要表现为患肢疼痛、肿胀、肌肉痉挛，伴有皮肤红热、干燥，有时可伴有静脉周围炎以及盆腔静脉、淋巴系统压迫性病变，形成"股白肿”。

肺血栓

肺血栓栓塞如果发生，患者可出现胸部或上背部疼痛，伴有气促、心跳加快、干咳、头晕等表现。

动脉血栓

动脉血栓十分凶险，最常出现的部位是心脏血管，可导致冠心病。动脉血栓堵到人体主要的大血管——冠状动脉，导致组织器官没有血液供应，引发心梗或脑梗。

心脏血栓

房颤患者最容易长心脏血栓，因为其心房正常的收缩运动消失，导致心腔内形成血栓，尤其是当左心房血栓脱落后，最易堵塞脑血管，引起脑栓塞。

如何预防血栓的发生

血形成的预防主要是从危险因素入手。

1合理用药

积极治疗可能引发血栓的疾病，如高血压、高血脂、高血糖、肺心病及感染等。具有高危因素如肥胖、高血脂人群，可在医生指导下使用阿司匹林、氯吡格雷等药物预防血栓形成。

2及时补充水分

喝水有利于稀释血液，正常人每天应摄入量为2000毫升~2500毫升，若喝太少，体内废物代谢不出去，喝太多，会加重肾脏负担。

3经常活动

适当增加运动能促进血液循环，减少血栓可能，如打太极、体操、骑自行车、慢跑、游泳、舞剑等。避免久坐、久站，工作、学习间隙要有意识地“动起来”，每隔1小时就走一走，伸个懒腰、甩甩胳膊等。平常经常动动踝关节，如绷脚尖、翘脚趾等，促进血液回流。因各种原因需长期卧床的人群如疾病、术后患者，应定期改变体位，遵医嘱及早下床活动。

4戒烟

尼古丁会损伤血管内膜，导致脂质、炎症细胞等在血管内堆积，从而形成附壁血栓。建议吸烟者尽早戒烟，不吸烟者远离二手烟。

5科学饮食

保证营养均衡，可适当增加高密度脂蛋白食物，保持低盐、低脂的清淡饮食，戒烟酒，多喝水。