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清明多吃这几道菜,疏肝健脾又祛湿

中医认为“春养肝,春日养生以肝为先。”而到了清明时节,此时肝气已经很旺,容易伤及肺,因而,我们应该更侧重疏肝,清泻肝火,尤其是高血压人士,更应该注意。

TIME:2024-04-07
糖尿病人饮食要避开的几种隐形升糖蔬菜

对于糖尿病人来说,不能吃热量高、高升糖指数(GI)的食物。像蛋糕、奶油、甜点、月饼、油条、方便面、煎炸类食物、汽水、奶茶、糖果等,这类食物升血糖作用明显,尽量不吃,其实升糖快的食物不仅仅这些,蔬菜里面也隐藏着一些隐形升糖高手。

TIME:2024-03-18
不想湿缠身,春季快健脾!22个健脾食材清单,快快收藏

春季万物复苏,阳气生发,但气温忽冷忽热,早晚温差大,不少人胃肠道出了问题。

TIME:2024-03-11
雨水节气养生,春捂秋冻,防风避湿,要遵循自然规律

鸿雁归来,大地春回,花草繁盛,万物复苏。相较于立春,雨水带来的春天气息似乎更为浓厚。

TIME:2024-02-20
顺应时节变化,小寒养生要知道

数九寒天,小寒大概是一年中最冷的时节。从节气顺序来说,大寒应该比小寒更为寒冷,其实不然,俗谚说“冷在三九”,而三九天恰在小寒节气内,“三九四九冰上走”也表示三九期间为冬天最寒冷的时段。

TIME:2024-01-08
【冬至养生】几款食疗养生汤不仅能提供营养还能疗疾祛病

人们常说“冬至如大年,人间小团圆!”在冬至这天能吃上一盘热腾腾、香喷喷的饺子绝对是治愈寒冬的一剂良方。

TIME:2023-12-24
大雪节气|冬季如何预防风邪和寒邪侵入

大雪节气的到来,意味着气温显著下降,降水量增多,最常见的就是降温、下雨或下雪,所以大雪节气应该预防风邪和寒邪的侵入。为了你的健康,请牢记以下这四件事:

TIME:2023-12-18
九类体质人群最佳养生方案!

体质平和,健康之源,体质偏颇,百病之因。中医体质学说将人群分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质、痰湿质九种。

TIME:2023-11-02
重阳节遇霜降防寒保暖是关键,老年人应注意预防血管疾病

当重阳节与霜降相遇,古老的节气与现代的时间相交融,既充满了传统的韵味,又焕发出新的活力。

TIME:2023-10-26
【寒露】每天坚持三个“一” 暖肾壮阳好过冬

寒露是二十四节气之第十七个节气,秋季的第五个节气。进入寒露,时有冷空气南下,昼夜温差较大,并且秋燥明显。从气候特点上看,寒露时节,南方秋意渐浓,气爽风凉,少雨干燥;北方广大地区已呈现冬天景象。

TIME:2023-10-07