高血压常被称为“无形杀手”，大多数患者可在没有任何症状的情况下发病，或是体检时测量血压才发现患病。我们常说的“高血压”，在医学上叫做高血压病，是指病因不明的高血压，又称为原发性高血压。而“血压高”是一种症状，要考虑是否是其他疾病的一种表现，这种高血压就是继发性高血压。继发性高血压光靠简单地降压是不行的，还需要治疗引起血压高的疾病本身。

根据血压水平，可将高血压分为1、2、3三级：

01高血压1级

收缩压长期处于140-159mmHg之间，或者舒张压长期处于90-99mmHg之间。发病初期可能无临床症状，劳累、受凉后可能出现头痛、头晕等表现。

02高血压2级

收缩压长期处于160-179mmHg之间，或者舒张压长期处于100-109mmHg之间。常有头晕、头痛、耳鸣、胸闷等症状。

03高血压3级

收缩压长期≥180mmHg，或者舒张压长期≥110mmHg。可出现浮肿、恶心、呕吐等症状。若长期处于这种状态，容易造成肾脏、心脏等重要的靶器官损伤，从而危及患者的生命。

1.减少钠盐摄入，每人每日食盐摄入量逐步降至<5克。

2.合理健康饮食，减少饱和脂肪和胆固醇摄入。

3.减肥（体重每减少5~10千克，高压可下降5~20mmHg）。

4.戒烟，避免被动吸烟。

5.不饮或限制饮酒。

6.多运动，中等强度有氧运动；每周4~7次；每次持续30~60分钟。能使高压下降4~9mmHg。

7.减轻精神压力，保持心理平衡和良好睡眠。

高血压犯了需要让患者平躺、口服降低血压药物、静脉注射降低血压药物等方式进行急救。

1、让患者平躺：在高血压犯了之后，需要让患者平躺，通常是不可以过度运动的，否则会导致血压出现急剧升高症状，从而不利于身体健康。

2、口服降低血压药物：高血压患者需要尽快在医生指导下，通过口服降低血压药物进行治疗，比如硝苯地平控释片和卡托普利片等。

3、静脉注射降低血压药物：如果高血压在犯了之后，已经出现了明显的心律不齐的症状，需要尽快通过静脉注射降低血压药物进行治疗，常用的药物有静脉推注呋塞米等，可以达到一定降低颅内压的效果改善头晕和恶心、呕吐的症状表现。

睡前一个小动作，辅助降血压

中医认为，高血压是肝肾阴阳失衡，即肾阴不足，引起肝阳偏亢所致。因而按揉涌泉穴还能辅助降压。

按摩方法：用掌心按摩，先将两手搓热，分别对着脚心按摩，同时还可以用点穴器点按，持续3-5分钟，一天可以做三组，点按强度以自己能承受为度。